Acondicionamiento físico / pesas
Introducción
El fisicoculturismo es un deporte que tiene como finalidad desarrollar los músculos (hipertrofia) al trabajar en el gimnasio con pesas (resistencias). También permite desarrollar por medio de programas específicos, fuerza, potencia y resistencia.
Hoy en día este deporte es el complemento ideal de muchas otras actividades deportivas ya que comprende los objetivos generales de las distintas fases del entrenamiento deportivo.
Objetivo
Desarrollar en el individuo el hábito del deporte, para así ayudarlo a alcanzar una salud plena, tanto física como mental.
Horarios: De lunes a viernes de 9:00 a 14:30 y de 10:00 a 18:00 hrs. Con sesiones desde 40 min.
Plan de trabajo
Seleccionar el tipo de entrenamiento que debe llevar cada individuo, determinando la intensidad de cada sistema y periodo, para así alcanzar metas y propósitos en el tiempo deseado.
Eventos
- Competencia recreativa. En la cuarta semana del trimestre (resistencia y poder).
- Olimpiada UAM
- CONDDE para levantamiento olímpico
Envejecer es la grandeza y el drama del ser humano, ya que es la única especie que vive muchos años después de haber cumplido su etapa reproductiva con la finalidad de transmitir a las siguientes generaciones su experiencia.
Adoptemos buenos hábitos a lo largo de nuestra vida, digamos no al sedentarismo, digamos no a las drogas, digamos sí al deporte.
Ubicación
Área Deportiva